Liikunta vähentää huonokuntoisten miesten äkillisiä sepelvaltimotautikuolemia

Kevyt liikunta, kuten puolen tunnin reipas kävely päivittäin, voi vähentää huonokuntoisten miesten riskiä äkilliseen sepelvaltimotautikuolemaan, todetaan lääketieteen lisensiaatti Magnus Hagnäsin väitöskirjassa, joka tarkastettiin Oulun yliopistossa perjantaina 12.1.2018.

Tutkimuksessa havaittiin, että runsaampi vapaa-ajan liikunta vähensi huonokuntoisten miesten sydänperäisen äkkikuoleman vaaraa. Sen sijaan hyväkuntoisten miesten keskuudessa liikunnan määrällä ei ollut vaikutusta äkkikuolemien esiintyvyyteen.

Huonokuntoisiksi luokiteltiin miehet, jotka eivät jaksaneet harrastaa keskiraskasta liikuntaa, kuten juoksua.

Lähdetäänpäs sitten liikkumaan ;-)) Simon ilmekin tässä alla kertoo, että hauskaa on!

Meidän liikunnanvetäjämme pitivät järjestäytymiskokouksen enne  varsinaisen liikunnan  aloitusta, tässä he ovat.

Onnittelut

Heikki Suominen täytti 75v ja sai Aarnen Tallin hopeisen mitalin.

Uudet talliveljet

Uusiksi talliveljiksi hyväksyttiin Martti Kuitunen, Hannu Hurme ja Hannu Ojala . Tervetuloa!

Tässä vaihdetaan viikon kuulumisia ja samalla valmistaudutaan hölkkäämään.

Meitä oli hallissa 429 veljeä.

Keppijumppaa…

oli vetämässä Seppo Tihula. Vauhdikasta oli, katsokaa vaikka tätä Pentin tyylinäytettä…

Aloitimme vuoden 2018

Joulukinkun sulatuksella

Heikkilän Riston johdolla. Meitä oli lopulta paikalla 392!

Eikös näytäkin tehokkaalta?

Virallinen osuus

Vuoden avajaisiksi lauloimme oman tunnuslaulumme – komiasti.

Onnittelut

Vuoden alun kunniaksi meillä olikin monta onniteltavaa:

Reijo Lehkonen 80v, standaari
Antti Joutsela, 80v, pronssimitali
Tapani Suominen,  75v
Tahvo Suikkanen, 75v
Pentti Jokinen, 80v, pronssimitali

Onnittelut!

Uudet talliveljet

Uusiksi Talliveljiksi hyväksyttiin Juhani Tailas, Jukka Marttila, Tapani Mertsalmi ja Matti Lehtinen.

Tervetuloa. Tämä oli hyvin pidetty uudenvuodenlupaus.

Vahdinvaihto

Meillä on ollut tähän mennessä neljä tallimestaria:
1972 – 1983     Aarne Haahtela
1983 – 2002   Arvo Majaranta
2002 – 2013   Erkki Koskinen
2013 –              Pekka Mäntsälä

Tänään päättyi Pekan 5-vuotinen vahtivuoro ja Tallimestarin kilpi siirtyi vuorostaan Reijo Halmeelle.

Pekka sai meiltä kiitokseksi Kunniakirjan (ks. Kunniakirja 20180103) sekä Standaarin no. 141.

Kiitos paljon panoksestasi Pekka!

Loppujumppa

Keppijumppaa veti Seppo Tihula. Katsokaapa muuten katsomoa: TYHJÄ! Muistaako joku, milloin viimeksi tällaista on tapahtunut? Tarkoittaa siis, että kaikki talliveljet olivat siirtyneet liikkumaan. ”Sillälailla!”, sanoisi Tarvajärvi.

Kyllä kun tästä vielä vähän kehitytään, päästään Moulin Rougeen sääriä heiluttamaan.

Meitä oli paikalla 335 liikunnan ystävää.

Aamujumppaa veti Reijo Lehkonen (ks. myöh.)

Pidimme hiljaisen hetken keskuudestamme poistuneille talliveljille.

Vuoden 2017 Talliveli

on Reijo Lehkonen.

Onnittelut

Palkitsimme seuraavat talliveljet:

Ismo Suominen, 85v, Pronssimitali
Pekka Pesonen, 80v, Hopeamitali
Harri Hedman, 80v, Hopeamitali
Orvo Aarnio, 75v, Kunniakirja

Ja lopuksi…

Kuvaaja kiittää kärsivällisiä malleja tästä vuodesta

Aamuaikaisella kuntosalillakin oli jo runsaasti väkeä paikalla.

Kannattaa noudattaa Simon esimerkkiä ja treenata tasapainolaudalla.

Aamujumppa

Meitä oli paikalla 396 veljeä.

Jos nyt ajateltaisiin, että tässä opetellaan puhumaan käsin, niin mitä Masa & Co. sanovat?

Tiedotteita

Onnittelut ja uudet jäsenet

Onnittelimme seuraavia: Tapani Laaksonen, 85v, liittynyt 1994, kultamitali Börje Hilden, 80v, Pronssimitali Juhani Rahkonen, 75v, Hopeamitali ja Timo Suominen, 80v, Hopeamitali

Toivotimme tervetulleiksi seuraavat uudet talliveljet: Hannu Jokinen ja Pertti Kiviluoto

Tässä harjoitellaan, miten joulukinkun saa sulamaan

Aamuvoimistelussa oli jo kiitettävästi porukkaa.

Onnittelut ja uudet jäsenet

Onnittelimme seuraavia:
Tapio Tanner, 75v, pronssimitali
Heikki Salmi, 70v, sai myös pronssimitalin
Raimo Salo, 80v, hopeamitali

Toivotimme tervetulleeksi uuden veljen, Jarmo Janssonin:

Lopuksi muutama kuva keppijumpasta:

Kuntosali, aamujumppa, juoksu ja keppijumppa tarjoavat monipuolisesti liikuntaa kaikille lihasryhmille.

Nähdään taas ensi kerralla.

Aamuvoimistelu

Kupittaan hallissa lienee pelattu pallopelejä eikä pelikenttää oltu ehditty vielä purkaa. Olipahan värikäs kenttä.

Olipa ainakin osalla porukasta liukas alusta ;-))

Tiedotteet

Onnittelut ja uudet jäsenet

Loppujumppa

Keppijumppa toteutettiin poikkeuksellisesti (pelikentän laidan takia) poikittain. Vetäjänä oli Seppo

Kuntosalilla alkoi jo aamuvarhaisella olla vilskettä

Tässä on hyvä liike ylävartalolle

Liikunnan iloa lisää, kun on yleisöä

Aamuvoimistelussa

Vatsamakkaroiden pienentäminen onnistuu mm. tällä liikkeellä

Onnittelut ja uudet jäsenet

Onnittelimme seuraavia:
Jarmo Hänninen, Teuvo Lehtonen, Matti Maljanen, Hannu Norokytö ja Tapio Tuomela

Hyväksyimme uusiksi jäseniksi perinteellisin menoin Matti Söderblomin ja Pekka Rainion

Loppuvoimistelu

Tämä liike on hyvä selkälihaksille

Lankuttaminen parantaa vatsalihaksia

Jumpan jälkeen venyttely on tärkeää.