Aamut alkavat taas hämärtyä.
Meitä oli paikalla 241.
Tässä muutama auringonnousun herättämää vaihtaa kuulumisia.
TULE-keskuksesta tuli taas ohjaaja opettamaan
meidän pienenevää vetäjäryhmäämme.
Saimme myös kirjallista materiaalia.
Olisi todella hienoa saada liikuntaryhmiimme lisää vertaisvetäjiä.
Tässä olisi Helsingin Sanomista (Anna Sievinen HS 25.10.2022) lainattu esimerkkikuva 1930-luvulla alkunsa saaneesta treeniliikkeestä nimeltä Burpee. Pitäisikö Tallissa testata, kuinka monta tällaista saamme tehtyä ilman taukoa?
- Mene alas kyykkyasentoon ja laita molemmat kädet lattialle eteesi
- Vie jalat taaksepäin lankkuasentoon
- Tuo jalkasi takaisin eteen
- Nouse takaisin ylös
- Pieni tauko ja sama liikesarja uudestaan
