Tallipäivä 11.4.2018

Meitä oli paikalla 414! Hyvä homma.

Sitten Impilän Simo nappasi tiedottajan kameran ja otti ihan kelvollisen kuvan. Eiköhän tehdä Simosta varatiedottaja!?


Onnittelut

Tänään paikalle oli saatu vain yksi onniteltava:

Eero Lehtonen, joka täytti toissapäivänä 85v ja oli liittynyt vuonna 1999, sai Tallin standaarin.

Uudet jäsenet

Uusiksi veljiksi hyväksyttiin Jarmo Saari ja Erkki Anttila. Jarmo on nyt aarnentallilainen jo kolmannessa sukupolvessa!


KUNTOSALIKOULUTUS

Sillä aikaa kun muu porukka juoksi ylhäällä, Turun Kaupungin liikuntapalveluvastaavat Rosa-Mari Neitola ja Lotta Nylund antoivat ensiksi ilmoittautuneelle ryhmälle  kuntosalilaitteiden käyttökoulutusta.

UKK-instituutti on kehittänyt ns. Viikoittaisen Liikuntapiirakan, johon on kiteytetty terveysliikunnan suositus yli 65-vuotiaiden terveysliikuntaan, ks. tästä Yli_65_v_liikuntapiirakka. Lisätietoja UKK-instituutista täällä 

Perusperiaate:

  • Valitse laite
  • valitse itsellesi sopiva kuormitus – ei liian pieni
  • toista liikettä 15 kertaa – kolme sarjaa

Tässä Lotta näyttää vartalon kiertoa. Tehkääpä perässä.

Alla kuvagalleriaa tapahtumasta.

Tasapainoharjoittelu on erityisen tärkeää yli 80-vuotiaille sekä niille, joiden liikkumiskyky on heikentynyt tai jotka ovat kaatuilleet.

Tagged . Bookmark the permalink.

Comments are closed.