Kevään toiseksi viimeiseen tallipäivään oli päässyt mukaan ilahduttavat 329 veljeä.
Tallin nimikoidut lippalakit
tekivät kauppansa. Allaolevissa kuvissa Esko myy viimeiset lakkinsa.
Onniteltavia oli paikalla vain yksi
- Esko Susi, 70v, joka oli liittynyt talliin vuonna 2014
Uudeksi Talliveljeksi
hyväksyimme Heikki Mikonahon. Tervetuloa ja viihdy joukossamme!
Sepon vetämässä keppijumpassa oli vauhtia
Eikö vain?
Vetäjien koulutus
Perinteiseen tapaan kevään toiseksi viimeisellä kerralla meidän vetäjillemme annettiin vielä kesäksi kotiläksyjä kuntosaliharjoittelusta.
Ohjeita oli antamassa Liikuntatoimistosta Saija Kultala.
Seuraavassa muutama ydinasia:
- Lihaskunto ja tasapaino ovat ikääntyvän harjoittelussa ydinasia
- Voimaharjoittelussa kolme 10x sarjaa
- Pelkkä oman painon nosto ei jalkalihaksille riitä
- Paino valitaan niin, että viimeinen veto tai työntö on jo lähes mahdoton
- Aloitus aina varovasti. Tarkkaile omaa kehittymistäsi ja lisää kuormaa kehityksen myötä.
Talven vetäjäkoulutuksessa oli jo tehty alustavia suunnitelmia uuden tasapainoryhmän lisäämisestä ohjelmaan syksyllä.
Liikuntatoimisto järjestää taas Testipäivän 4.10.2019
Lisätietoja meidän ikäistemme liikunnasta Toimiston sivulta, jossa on myös erillinen Kesäliikuntaohjelma https://www.turku.fi/sites/default/files/atoms/files//kesaliikuntaa_tyoikaisille_ja_ikaantyneille_2019.pdf
Meidän vetäjämme toivottavat kaikille hyvää kesää.
