Aarnen Talli oli taas mukana Turun Vanhustyön neuvottelukunnan järjestämässä Siltojen välissä, keskellä Turkua -Ylös, ulos ja lenkille! – tapahtumassa.

Emeritus-arkkipiispa John Vikström esitti tervetuliaispuheen – aiheena myönteiset ja kielteiset sanat – päätyen siltoihin ja muureihin.

Emeritus-tallimestari Pekka Mäntsälä ohjasi lämmittelyjumppaa.

Kuvagalleria kertoo lisää tapahtumasta.

Kevään viimeiseen tallipäivään osallistui 321 veljeä.

Ohjelmaa…

jatkettiin Aarnen Tallin omalla laululla.

Onnittelut

Tällä kertaa onnitteluvuorossa olivat

• Tuomo Heinemaa, joka täytti juuri 90 vuotta. Hän oli liittynyt tallin vuonna 1991 ja sai standaarin.
• Antti Heikkilä, on nyt 94-vuotias ja liittynyt talliin vuonna 1985. Hän on siis ollut mukana 33 vuotta!

Tuomo ja Antti ovat molemmat toimineet ansiokkaasti vetäjinä, josta toimesta me vihdoinkin päästämme heidät ansaitulle eläkkeelle. Kiitokseksi tästä urakasta molemmille annettiin erityinen plakaatti.

Onnittelut ja kiitokset vielä kerran!

Nähdään tallilla taas 5.9.2018.

Tänään meitä oli 333. Kevätsiivoukset taitavat jo rajoittaa osallistumista.

Paikalla oli taas joukko nuoria kehittämässä taitojaan. Kotiin päästyäni kokeilin tuota kuvan esittämää harjoitusta omalla kuntopallolla. Ei ollut helppo. Ensin tietenkin piti keksiä tapa, jolla pysyy tasapainossa. En ole vielä oppinut, miten tuon toisen jalan saisi nostettua ylös ilman, että koko asetelma KAATUU!

Aamuvoimistelu

Alkulämmittelyn aikana pitäisi saada kaikki lihasryhmät käytyä läpi.

Onnitteluvuorossa

olivat

Aulis Saren
Rauno Luhtasela

Vetäjien koulutus

Kuten monet ehkä huomasivat, Jenna Waldén TULE-keskuksesta kiersi tallipäivänämme 7.3. arvioimassa meidän vetäjiämme. Tänään oli perusteellisempi palautetilaisuus. Seuraavat kuvat puhukoot puolestaan.

Alla olevassa kuvassa Jennan olkapää peittää tärkeät kirjaimet PPPP. Kysy niiden merkitystä  vetäjältäsi seuraavassa jumpassa. Yksi asia kannattaa muistaa: Kun harjoituksen rasitus on sinulle sopiva (ks. alla 15-17), pystyt vielä juttelemaan kaverisi kanssa.

Syksyllä saamme sitten nähdä, miten oppi on uponnut.

Vetäjät toivottavat hyvää kesää!

Viivakoodin lukulaite toimi taas! Meitä oli paikalla 355 veljeä.

Aamuvoimistelu

Tiedottaja toimi Hannuna Hannun paikalla, mistä johtuen kuvasaalis oli vähäinen. Laadun saatte päätellä itse.

Uudet jäsenet

Uudeksi talliveljeksi hyväksyttiin pitkän tenttauksen jälkeen yksimielisesti Markku Lindroos.

Markku Lindroos – vielä siviilit päällä

Loppuhuipennus

Keppijumpassa Harri näytti mallia, ei väsymystä miehessä näy. Tehkääpä perässä!

Meidän viivakoodiohjelmamme sanoi sopimuksen irti, toivottavasti väliaikaisesti, mutta kuten monesti, vanhat keinot ovat parempi kuin pussillinen uusia. Liikuntaryhmät yhteen laskemalla saatiin paikallaolijoiden määräksi 402, josta tietenkin puuttuvat ne, jotka jo lähtivät kuntosalille tai olivat soutulaitteilla. Kyllähän tuossa alla olevassa kuvassa meitä enemmän on, vai kuinka?

Aamuvoimistelussa

ajettiin tällä kertaa myös polkupyörällä:

Uudet jäsenet

Uudeksi talliveljeksi hyväksyttiin – muutaman kommervenkin ja tietenkin liittymiskriteerien tarkistuksen jälkeen –
Antero Lappalainen.

Loppujumppa

Meitä oli paikalla 414! Hyvä homma.

Sitten Impilän Simo nappasi tiedottajan kameran ja otti ihan kelvollisen kuvan. Eiköhän tehdä Simosta varatiedottaja!?

Onnittelut

Tänään paikalle oli saatu vain yksi onniteltava:

Eero Lehtonen, joka täytti toissapäivänä 85v ja oli liittynyt vuonna 1999, sai Tallin standaarin.

Uudet jäsenet

Uusiksi veljiksi hyväksyttiin Jarmo Saari ja Erkki Anttila. Jarmo on nyt aarnentallilainen jo kolmannessa sukupolvessa!

KUNTOSALIKOULUTUS

Sillä aikaa kun muu porukka juoksi ylhäällä, Turun Kaupungin liikuntapalveluvastaavat Rosa-Mari Neitola ja Lotta Nylund antoivat ensiksi ilmoittautuneelle ryhmälle  kuntosalilaitteiden käyttökoulutusta.

UKK-instituutti on kehittänyt ns. Viikoittaisen Liikuntapiirakan, johon on kiteytetty terveysliikunnan suositus yli 65-vuotiaiden terveysliikuntaan, ks. tästä Yli_65_v_liikuntapiirakka. Lisätietoja UKK-instituutista täällä 

Perusperiaate:

• Valitse laite
• valitse itsellesi sopiva kuormitus – ei liian pieni
• toista liikettä 15 kertaa – kolme sarjaa

Tässä Lotta näyttää vartalon kiertoa. Tehkääpä perässä.

Alla kuvagalleriaa tapahtumasta.

Tasapainoharjoittelu on erityisen tärkeää yli 80-vuotiaille sekä niille, joiden liikkumiskyky on heikentynyt tai jotka ovat kaatuilleet.

Meitä oli paikalla 411, neljänneksi eniten tänä vuonna.

Sitten siirrytään lihasten lämmittämiseen.

Sitten äijät lakoon. Kaikki veenyyttävät itsensä mahdollisimman pitkiksi.

Onnittelut

Tänään onnittelimme seuraavia:

• Seppo Koskelainen, 80v, liittynyt talliin 2006, sai pronssisen mitalin
• Heikki Kauppinen, 75v, liittynyt talliin 2006, sai pronssisen mitalin

ONNITTELUMME!

Loppujumpassa

Heikin johdolla juoksussa saatu hiki ei laskenut. Hyvä juttu.

Alla taas muutama ohjekuva kotiharjoittelua varten.

Pidetäänpäs myös ne kantapäät irti lattiasta!

Tallipäivä valkeni aurinkoisena ja Kupittaallakin ruoho alkoi viheriöidä.

Meitä oli saapunut paikalle edellistä enemmän – kaikkiaan 383 veljeä.

Lihasten lämmittely ennen varsinaista liikuntasuoritusta on erittäin tärkeää!

ONNITTELUT

Meillä oli paikalla neljä onniteltavaa:

• Rauli Laiho, täytti 80v, liittyi talliin 1994 ja sai nyt standaarin
• Pekka Routamaa, täytti 80v, liittyi talliin 2004 ja sai hopeamitalin
• Atte Jalava, täytti 75v, liittyi talliin 2000 ja sai hopeamitalin
• Risto Raukunen, täytti 75v, liittyi talliin 2006 ja sai nyt pronssisen mitalin.

Onnittelut vielä kaikille.

Hölkkäilyn jälkeen on tärkeää suorittaa loppuvenyttelyt oikein. Alla muutama esimerkki.

Siinähän sitä taas oli ensi kertaa odottaessa.